Bu diyette az yağ içeren diyetelerdende diyebiliriz.Karbonhidrat oranı yüksek tutulan diyetin menüsü ise,
-Kahvaltıda,yağı alınmış süt,az miktarda kepek ekmeği,meyve olarakta elma tercih edilebilir.
-Öğle ise,1 küçük tabak çorba yanında sebze ve biraz kepek ekmeği
-Akşam ise,kepekli makarna,mevsimlik bir salata yapılabilir,az yağlı bir meyveli yoğurt yanında yenebilir..İçecek olarakta bitki çayları tercih edilmelidir.
Karbonhidrat ağırlıklı diyet ve menüsü
Gönderen lada zaman: 01:32 Etiketler: diyet öğünü, diyet programları, diyet yemekleri, hızlı kilo verme, hızlı zayıflama, hızlı zayıflatan diyet, kilo verme, kilo verme diyeti
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
0 yorum:
Yorum Gönder