Atkins diyet menüsü

-Sabahları,yağda pişirilmiş yumurta yanında az miktarda salam tercihen su yada kafain içermeyen kahvede olabilir.
-Öğle ise, 1 adet domates yanında tavuk ve zeytinyağlı bir mevsimlik salata içecek olarakta su olabilir.
-Akşam ise,bulunabilirse taze karides veya taze balık,küçük boy bir salatalık,kramalı mevsimlik salata,bitkisel tarzda kızartılmış et,içecek olarakta yemekelrden bir 2 saat sonra maden suyu veya soda içilmelidir.
ÖNEMLİ NOT:Diyet süresince un ve unlu mamüller,süt,yoğurt kullanılmayacak.
Diyet 14 günlük süreyi geçilmeyecek