düşük yağ diyeti menüsü

Sabahları:Yağsız olarak yoğurt,mevsiminde taze çilek,hububat gevreği,içecek olarakta portakal suyu tercih edilebilir.
-Öğle ise,Fırında patates olabilir,yağsız peynir,mevismlik yeşil salata hazırlanabilir.
-Akşam ise,frında makarna yapılabilir,mevsimlik yeşil salata,meyve olarakta şeftali,içecek olarakta, su,meyve suyu,kahve,çay,yağsız süt seçeneklerinden biri olabilir.

beverly hills diyeti menüsü

-Sabahları ise,250 gram taze erik yenilecek,
-Öğle ise,istediğiniz kadar taze çilek tüketebilirsiniz.
-Akşam ise,Kumpir yanında tercihen su,kahve yada çay içilebilir.
Diyetteki çilek ve erik mevsiminde olmasına özen gösterilmelidir.