Protein içeren besinler nelerdir? Protein neişe yarar?

Protein vitamini hangi besinlerde bulunur? Protein vitamini içeren besinler hangileridir?Protein vitamini nelerde var? Protein vitamini olan besinler nelerdir? Protein vitamini nerede bulunur? Protein vitaminin faydaları nedir?

Protein yaşamsal önem taşıyan bir amino asitlerden yapılmış çok büyük moleküllerdir.
1 gram protein 4 kaloridir

Faydaları ise,
-sıvı dengesi,
-büyüme,
-bağışıklık sisteminin devamlılığında,
-besin fonksiyonlarına yardımcı,
-şeker alınımını sağlamak
Protein içeren yiyecekler ise,
-arpa,ekmek,yulaf,bakla,patates,pirinç,badem,ceviz,fındık,fasülye,mercimek,bezelye,nohut,çavdar,mısırda
-süt ve süt ürünleri,
-balık,kabuklu deniz ürünleri,
-kuzu,sığır,kümes hayvanalrında bulunmaktadır.