Yağlar hangi besinlerde bulunur? Yağlar içeren besinler hangileridir? Yağlar nelerde var? Yağlar olan besinler nelerdir? Karbonhidrat i nerede bulunur? Yağlar faydaları nedir?
Yağ çeşitleri hangileridir?
-doymuş yağlar
-doymamış yağlar
-tekli doymamış yağlar
-çoklu doymamış yağlar
Doymuş yağlar
Bu yağlar vucüd için pek faydalı değildir ve damarları tıkayabilir.Hayvansal gıdalarda bulunmaktadır.
Doymamış yağlar
Bu yağlarıda,
-omega3,
-omega6,
-omega9 olarak ele alabilriz.
Bu yağ genelde balık,mısır,ayciçek,zeytin yağı,bitkisel yağ çeşitleridir,
Faydaları ise,
-kan akışının sağlanamsı,
-insülin ve kan şekeri seviyeleri,
-bağışıklık sisteminde,
-beyin ve sinir dokularında oldukça yarar sağlamaktadır.
Yağlar ne işe yarar? etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Yağlar ne işe yarar? etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
