Bu diyette az yağ içeren diyetelerdende diyebiliriz.Karbonhidrat oranı yüksek tutulan diyetin menüsü ise,
-Kahvaltıda,yağı alınmış süt,az miktarda kepek ekmeği,meyve olarakta elma tercih edilebilir.
-Öğle ise,1 küçük tabak çorba yanında sebze ve biraz kepek ekmeği
-Akşam ise,kepekli makarna,mevsimlik bir salata yapılabilir,az yağlı bir meyveli yoğurt yanında yenebilir..İçecek olarakta bitki çayları tercih edilmelidir.
diyet programları etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
diyet programları etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Karbonhidrat ağırlıklı diyet ve menüsü
Gönderen lada zaman: 01:32 Etiketler: diyet öğünü, diyet programları, diyet yemekleri, hızlı kilo verme, hızlı zayıflama, hızlı zayıflatan diyet, kilo verme, kilo verme diyeti
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
