Kalça ve basen bölgesi diyetleri

İngilterede Rosemary Canley tarafından çıkarılan kalça ve basen bölgesi kitabı çok büyük ilgi görmüştür.Bu diyet düşük yağ alımı ile yapılan bir diyettir.İştağı bastırmak için fırnda patates kumpir yapılabilir ve makarnada yenebilir.Bu diyet az yağ alımli diyetlerin başında geliyorda diyebiliriz.Yağsız olacak şekilde kırmızı et,tavuk,balık olarakta yağsız alabalık,bol miktarda ekmek,sebze,vejeteryan sınıfına göre protein içerikli yiyecekler,karbonhidratlı yiyecekelr olan patates,makarna,pirinçte basen ve kalça eritme diyetinin ana besin kaynakalrındanmdır.Bu diyeti uygulamak pek o kadar zorda değildir.İlk zamanalrda hızlı kilo verme görülmektedir ama zamanla vücut bir düzene girerek kilo verme yavaşlayıp düzenli bir şekle bürünecektir.Bu diyetet egzersizleride ihmal etmemeliyiz.
Kalça ve basen diyet menüsü için_Tıklayınız...


Hızlı kilo verdiren diyet için_Tıklayınız...
Düşük yağ diyeti için_Tıklayınız...