Atkins Diyeti nedir?

Atkins diyeti,bilinen ve önerilen diyetlerin tam aksine, yüksek miktarda yağ alımı ile gerçekleştirilmektedir.Bu görüşü savunan,ve diyete ismini veren Dr.Atkins,bu diyetle vücuda %55 oranında yağ alımı,%25 civarında protein alımı ve %20 oranında harbonhidrat alımı ile gerçekleştiğini belirten Atkins, yüksek miktarda alınan yağ ve protein ve düşük miktarda alınan karbonhidratın bu oranlar bu oranlar dahilinde vücutta yağ oluşumunu engellediğini,bu sayede düşük karbonhidrat alınımından dolayı aşırı kilo sorunu olan obezitenin engelleneceğini ve bu sayede insülin hormonunun vücutta üretiminin azalacağını şeker hastalığına yakalanma riskinin azalacağını belirtmiştir.Diyetisyenelr tarafından pek tavsiye edilmeyen diyet,uzun vadede zayıflama isteğini yerine getirsede yüksek kolesterol ve damar tıkanıklığı sebep olabilir.Bu diyette öğün sayısı 3'tür.
Atkins diyet menüsü için_tıklayınız...