Diyetten sonra geri kilo almamak için ne yapılmalıdır?

Geri kilo almamak için ne yapılmalıdır? Zayıfladıktan sonra kilo almamak için ne yapılmalıdır? Şişmanlamamak için ne yapılması gerekmektedir?
Diyetisyen yardımı ile hazırlanan programlara uyup 2-3 ay diyetisyen takipi ile verilen kilolar,daha sonra diyet programını bozup tekrardan alma gibi sorunlar ortaya çıkarabilmektedir.Bu aşamada uzmanlara bağlı kalmamak ve en önemlisi kişinin öncelikle doğru ve dengeli beslenme kurallarını öğrenip hayatına bu yönde şekillendirmesi gerekmektedir.
HIZLI KİLO VERDİREN DİYET İÇİN TIKLAYINIZ...

Kalori hesaplamalı diyet menüsü