Diyete başlamadan önce ne yapılmalıdır?

Diyete başlarken ne yapılmalıdır? Diyete başladım nasıl bir yol izlemeliyim? Diyete nasıl başlanmalıdır? Diyete başlarken nelere dikkat edilmelidir?
İnsanalrın gen yapılarıyla diyet programalrı belirlenmektedir.Hala günümüzde tam olarak çözümlenmemiş ve hala araştırılmakta olan bir durumdur.Mesela bazı insanlara sıvı yağların dokunduğu bilinmektedir.Ama diyet öncesi tetkiklerle çözümlenemsi mümkün olmaya bilir.Günümüzde genetik tetkikler yaptırmak oldukça pahalıdır.Bu aşamada önemli olan dengeli ve düzenli beslenebileceğimiz bir diyet programı seçmek ve uzun vadede bıkılmayacak ve ihtiyaçlarımızı o diyete göre yaşayacağımız,yavaş yavaş ama geri kazanılmayacak kilolar vermemiz gerekmektedir.